پيام
+
راههاي تقويت اراده:
1. تلقين به خود، همواره دركارهاي سخت و دشوار به خود تلقين كنيد و اين عبارات را بگوييد كه: «من به خوبي مي توانم اين عمل را انجام دهم».
2. هر روز صبح حداقل 20دقيقه، به طور مرتب و در ساعتي معين ورزش كنيد.
3. صبحگاهان، هر زمان كه بيدار شديد، بي درنگ برخيزيد و از رختخواب بيرون رويد. حتي اگر خواب آلودگي مزاحمتان است، از اتاق بيرون رويد و قدري نرمش كنيد تا خواب آلودگي از بين برود ادامه...
1. تلقين به خود، همواره دركارهاي سخت و دشوار به خود تلقين كنيد و اين عبارات را بگوييد كه: «من به خوبي مي توانم اين عمل را انجام دهم».
2. هر روز صبح حداقل 20دقيقه، به طور مرتب و در ساعتي معين ورزش كنيد.
3. صبحگاهان، هر زمان كه بيدار شديد، بي درنگ برخيزيد و از رختخواب بيرون رويد. حتي اگر خواب آلودگي مزاحمتان است، از اتاق بيرون رويد و قدري نرمش كنيد تا خواب آلودگي از بين برود ادامه...
* هاتف *
92/8/13
محبين
4. در صورت امكان، چند دقيقه قبل از اذان صبح از خواب بيدار شده، نماز شب بخوانيد و اگر در آن وقت بيدار نشديد، قضاي آن را به (حداقل 30 تا 50 آيه) و در صورت تمايل درهفته هاي بعد، به ميزان آن بيفزاييد.
5. ترك گناه و مخالفت با هواهاي نفساني، نقش بسيار مؤثري درتقويت اراده و نهادينه كردن آن در درون انسان دارد.
محبين
6. هرگز دركارها، نااميد نشويد و باحالت تهاجمي، براي پي گيري و به انجام رساندن كارهاي ناقص وناموفق، تلاش كنيد.
7. كارهايي راكه به عهده مي گيريد، ناتمام رهانكنيد. آنها را به نحو احسن و تا رسيدن به نتيجه مطلوب ادامه دهيد.
8. از پراكنده كاري وآشفتگي دركارها - كه موجب به هم ريختگي انجام فكري ميشود...
برای مشاهده پیام های بیشتر لطفا وارد شوید